Un panel d'activités orientés vers la santé, le bien-être, le loisir.
Un vocabulaire et une ouverture bienvenue dans l'athlétisme.
Ces activités destinées au plus large public, puisqu’extrêmement accessibles,
permettront à chacun de profiter des compétences de l'athlétisme et autres...

MARCHE NORDIQUE

Alliant fitness en plein air et marche active, la marche nordique s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique : des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, cette pratique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale. Aventure pédestre ou optimisation de la condition physique, été comme hiver, sur tous types de chemins.

Elle se pratique avec des bâtons en matière carbone spécialement développés pour la marche permettant à un public toujours plus large d'accéder aux bienfaits de ce sport.

Marche Nordique

Semaine : Inscription
- Mardi, Jeudi de 18h45 à 19h45  
- Vendredi 15h00 au parking du Stade Georges Suant

Week-End : Inscription
- Samedi de 16h00 à 17h30 Marche Nordique Sportive au Parc de Sceaux
- Dimanche de 10h00 à 12h00 au Parc de Sceaux

Pack Complet : Inscription
- Semaine + Week-End

MARCHE NORDIQUE DOUCE

Elle se pratique de la même manière que la marche nordique classique, mais avec plus de temps pour apprendre correctement le geste technique et s'assurer que chacun puisse évoluer et progresser sans stress à son rythme! Peu importe ses capacités d’endurance et de vitesse au départ.

Marche Nordique Douce 

Marche Nordique Douce
- Mardi 10h30 au Stade Georges Suant
- Samedi 10h30 au Parc de Sceaux

Inscription

PILATES

La méthode Pilates est un programme avec des exercices simples et une méthode de gym douce très accessible.
Elle vise à muscler le corps autrement. Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Pilates : Inscription
- Lundi à 18h00 au Gymnase ANNE FRANK

GYM SANTÉ

Cette nouvelle activité vous permettra d'entretenir vos articulations, de consolider votre équilibre, de renforcer vos muscles, de travailler votre souplesse et surtout de stimuler votre cerveau pour entretenir votre mémoire et votre coordination.

Gym Santé : Inscription
- Lundi de 11h30 à 12h30 au Centre Lionel Terray

MARCHE ET MOBILITÉ

Activité de plein air. Parfois en marchant, parfois sur place, ces exercices très variés visent à améliorer votre mobilité, votre posture et votre équilibre.

Je marche, je respire, je mobilise mon corps et je suis à son écoute, je dénoue les tensions, j'évite les blessures, je partage mes expériences, j'expérimente de nouvelles façons de bouger, je (re-)trouve de l'équilibre, j'apprends comment préserver ma santé et je mesure mes progrès avec beaucoup de bienveillance envers moi-même.

J'approche mes objectifs.

Marche et Mobilité : Inscription
- Jeudi à 10h30 au Stade Georges Suant (Lieux Multiples)

Marche et Mobilité : Inscription
- Vendredi à 18h00 au Gymnase Anne Frank

RENFO ET MOBILITÉ

La parfaite combinaison entre le renforcement musculaire, la remise en forme et l’entretien physique. Elle vise à corriger la posture de notre corps en profondeur en favorisant la mise en place des processus naturels de guérison du corps.

Renforcement et Mobilité

Mobilité : Inscription
- Mercredi à 10h00 au Stade Georges Suant

Renforcement : Inscription
- Mercredi à 11h00 au Stade Georges Suant

ZUMBA

Un cours de Zumba complet, alliant tous les éléments de la remise en forme avec de la musique Caliente en guise de bonne humeur.
Cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Zumba : Inscription
- À partir de 18 ans le Jeudi de 19h00 à 20h00 au Gymnase Anne Frank 

Début des cours JEUDI 19 SEPTEMBRE 2024

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